Hoofd- Klinieken

Waarom een ​​paar dagen achter elkaar hoofdpijn?

Cephalgia of hoofdpijn treedt op bij de ontwikkeling van pathologische afwijkingen in het lichaam of bij emotionele instabiliteit. Varieert in duur, intensiteit, aard.

Kleine hoofdpijn, die gedurende twee weken niet vaker dan één keer per dag wordt verstoord, veroorzaakt geen achterdocht. Maar als je meerdere dagen achter elkaar hoofdpijn hebt, dan is dit een duidelijke reden om naar een dokter te gaan.

De belangrijkste oorzaken van langdurige hoofdpijn

Lange aanvallen komen voor als gevolg van pathologische veranderingen of externe factoren. Dit komt voornamelijk door een schending van de bloedtoevoer naar de hersenen, blokkering van bloedvaten. Om van een pijnlijk symptoom af te komen, moet je precies weten wat het uiterlijk veroorzaakte.

Oorzaken van langdurige hoofdpijn:

  1. Ziekten van het bewegingsapparaat, osteochondrose, instabiliteit van de halswervels.
  2. Tumoren, gezwellen in het hoofd.
  3. Atherosclerose.
  4. Overtreding van de bloedstroom in de bloedvaten van de hersenen bij een volwassene.
  5. Vegetatieve dystonie.
  6. Lange aanvallen vinden plaats na een hoofdletsel, meestal niet onmiddellijk, maar na een bepaalde periode.
  7. Infectieziekten, vergiftiging, ontstekingsproces.
  8. Zenuwstelselaandoeningen.

De duur van de aanval wordt ook beïnvloed door:

  • een verandering in de hormonale achtergrond bij vrouwen tijdens zwangerschap, menstruatie, menopauze;
  • slapeloosheid, een teveel aan slaap;
  • overwerk, langdurige depressie, chronische vermoeidheid.

Artsen onderscheiden meer dan 50 ziekten, waardoor het hoofd meerdere dagen achter elkaar pijn kan doen:

  1. Trigeminusontsteking.
    De aard van de pijn - schieten, geeft in het oor, kaak.
  2. Bloedarmoede.
    Een afname van hemoglobine leidt tot snelle vermoeidheid, duizeligheid, zwakte, beklemmende, onaangename gevoelens in het hoofd die meerdere dagen aanhouden.
  3. Migraine.
    Soms wordt een aanval voorafgegaan door de vorming van een aura, binnen enkele dagen of uren. De pijn is intens, duurt ongeveer drie uur, vergezeld van zwelling van de neus, tranenvloed. Gaat voorbij, keert na korte tijd weer terug.
  4. Adenovirus-infectie.
    Ontsteking van de bovenste luchtwegen, vergezeld van conjunctivitis, koorts, tinnitus.
  5. Abces.
    Ernstige hoofdpijn verschijnt als gevolg van een verhoging van de lichaamstemperatuur, etterende vorming, duurt enkele dagen tot een maand. Vergezeld van een hersenabces, beïnvloedt het cerebellum, de temporale, frontale lobben.
  6. Meningitis.
    Ontsteking van de binnenkant van de hersenen, de temperatuur stijgt scherp, pijn in het hoofd is continu, verdwijnt niet na het nemen van pijnstillers.
  7. Arteritis.
    Vasculaire infectie van de hersenen. Symptomen: zwelling van het slaapgedeelte van het hoofd, koorts, schade aan het gezichtsorgaan.
  8. Encefalitis.
    Het ontwikkelt zich onder invloed van allergenen, gifstoffen, infecties. Cephalgia gaat gepaard met bewustzijnsverlies.

Een intense aanval, die gepaard gaat met bewustzijnsverlies, verminderd gezichtsvermogen, duizeligheid, braken, is een indicatie voor medische noodhulp.

Basismeetmethoden

Als je het beu bent om het probleem zelf te bestrijden, moet je een neuroloog bezoeken. Beschrijf hem zijn probleem, hoeveel dagen het hoofd, de aard en de intensiteit van de aanvallen storend zijn.

Zorg ervoor dat u ons vertelt over uw gissingen waarom ze zo lang meegaan dat dit eraan voorafgaat. Daarna zal hij aanwijzingen geven voor het slagen voor tests en aanvullende methoden uitvoeren voor het onderzoeken van het hoofd en de bloedvaten.

De belangrijkste diagnose- en onderzoeksmethoden:

  1. Magnetische resonantiebeeldvorming.
  2. Echografie van de bloedvaten van de nek, hersenen.
  3. Dopplerografie.
  4. Electroencephalogram.
  5. Bloed samenstelling.
  6. Raadpleging van een orthopedist en optometrist.

De belangrijkste behandelingsmethoden

Na het slagen van het onderzoek en het verzamelen van een anamnese, zal de arts de noodzakelijke behandeling voorschrijven. Het is noodzakelijk om zich strikt aan de voorschriften van de arts te houden. De behandeling duurt minimaal tien dagen. Bestaan ​​uit een reeks maatregelen die naar eigen goeddunken niet mogen worden verwaarloosd.

Het complex van therapeutische maatregelen:

  • met instabiliteit van de cervicale wervelkolom is het dagelijks dragen van een halsband vereist, de timing van het dragen wordt bepaald door de arts;
  • fysiotherapie-oefeningen, het is beter als de oefeningen meerdere keren per dag worden uitgevoerd;
  • acupunctuur;
  • craniale osteopathie;
  • massage;
  • fysieke procedures;
  • manuele therapie;
  • kompressen, zalven, twee of drie keer per dag aangebracht.

Verplicht gebruik van medicijnen: antidepressiva, niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen, spierverslappers. Ze worden dagelijks oraal ingenomen of intramusculair toegediend..

Bovendien moet u een dieet volgen, goed eten, stress vermijden, goed uitrusten, het regime van de dag observeren.

Na het voltooien van de kuur kunt u onze tips gebruiken om hoofdpijn te voorkomen of snel te verlichten.

Eerste hulp

  1. Drink sterke zoete thee.
  2. Neem paracetamol of ibuprofen.
  3. Ga op het bed liggen en ontspan.
  4. Als zich een stressvolle situatie voordoet, drink dan valeriaan tinctuur.
  5. Masseer zachtjes de nek, nek.

Als u vatbaar bent voor hypertensie of hypotensie, meet dan uw dagelijkse druk. In het geval van sprongen, drink medicijnen om het te normaliseren..

U kunt uw toevlucht nemen tot medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven in geval van een terugval.

Cephalgia Preventie

Na het voltooien van de behandeling zal de arts de patiënt zeker vertellen over de methoden om de ziekte te voorkomen. Simpele trucs helpen het aantal recidieven te verminderen en de kwaliteit van leven van een persoon te verbeteren.

Het belangrijkste principe is om elke dag een gezonde levensstijl te leiden. Weigeren alcoholmisbruik, roken. Rust moet volledig zijn, slaap minstens acht uur. Zorg ervoor dat u de kamer ventileert voordat u naar bed gaat. Breng dagelijks twee uur buiten door, maak wandelingen.

Als je op het werk constant aan tafel zit, vergeet dan niet je houding te volgen. Met een kromming van de wervelkolom raken zenuwen bekneld, verslechtert de bloedcirculatie, wat leidt tot hoofdpijn. Neem een ​​pauze van uw werk. Sta op, loop 10 minuten, masseer je nek, buig en draai je hoofd.

Het is belangrijk om voeding te volgen. Voedsel mag niet te vet zijn. Maak geen misbruik van koffie en chocolade. Anders zullen aanvallen snel terugkeren in uw leven. Neem twee keer per jaar multivitaminecomplexen. Voor emotionele stress, stress, neem kruiden, kalmerende medicijnen.

Heeft een gunstige invloed op de gezondheid, vermindert het risico op het ontwikkelen van ziekten, lichamelijke activiteit, zwemmen. Bezoek de sportschool meerdere keren per week, je zult zeker een geschikte sport vinden.

Langdurige hoofdpijn moet u ertoe aanzetten om zo snel mogelijk een specialist te bezoeken. Hoe eerder het probleem is verholpen, hoe sneller u herstelt en het vervelende symptoom vergeet. Volg de instructies van uw arts, gebruik geen zelfmedicatie en onthoud ziektepreventie.

Waarom in het hoofd klikken tijdens het lopen?

Hoofdpijn tijdens beweging: oorzaken, preventie, behandeling

Waarom heeft het kind hoofdpijn achter in het hoofd??

Hoofdpijn gedurende meerdere dagen: oorzaak en eliminatiemethoden

Ieder van ons werd geconfronteerd met het probleem van hoofdpijn en kon meer dan eens alle problemen van kortdurende of langdurige, uitputtende cephalalgie evalueren.

Ons lichaam reageert op de aanwezigheid van een bepaalde ziekte, dus wacht niet tot de hoofdpijn vanzelf overgaat. Het is noodzakelijk om de soorten, oorzaken en het juiste medicijn te begrijpen, vooral in gevallen waarin hoofdpijn meerdere dagen optreedt, wat veel ongemak veroorzaakt en natuurlijk de kwaliteit van leven beïnvloedt.

Soorten Cephalgia

Er zijn verschillende hoofdvariëteiten van cephalgia.

Elk van hen heeft zijn eigen kenmerken in de manifestatie- en behandeltactieken..

Vasculaire cephalgia

Het treedt op tegen de achtergrond van een verhoging of verlaging van de bloeddruk. Algemeen wordt aangenomen dat hoofdpijn alleen optreedt bij hypertensie, maar in feite doet het hoofd niet alleen pijn bij sterke vaatverwijding, maar ook bij hypotensie.

  • hypertensie;
  • hypotensie;
  • atherosclerose;
  • migraine;
  • cervicale osteochondrose;
  • temporale arteritis.

Neuralgische cephalgia

Komt voor bij ziekten van de trigeminus- of occipitale zenuw op de plaats van hun doorgang.

Meestal in de maxillofaciale regio.

  • occipitale zenuwneuralgie;
  • trigeminusneuralgie.

Pijn van spanning

Komt voor bij overspanning.

  • nerveuze spanning;
  • chronische stress;
  • ongemakkelijke werkhouding;
  • visuele overbelasting;
  • overbelasting van de cervicale spieren;

Fluorodynamische cephalgia

Het treedt op als gevolg van een verhoging of verlaging van de intracraniale druk.

  • hydrocephalus;
  • verschillende hersencysten (met name cystische formaties van het pijnappellichaam);
  • ontstekingsprocessen in de hersenen;
  • schending van de veneuze uitstroom;

Besmettelijke cephalgia

Dit is een van de symptomen van infectieziekten..

Giftige cephalgia

Kan verschijnen tijdens vergiftiging van het lichaam met giftige stoffen en medicijnen..

  • alcohol misbruik
  • inname van gifstoffen en vergiften;
  • slechte omgevingsomstandigheden in de woon- of arbeidsplaats;
  • vergiftiging door drugs.

Oncologische cephalgia

Het komt voor bij oncologische aandoeningen, niet alleen van de hersenen, maar ook van bloed of endocriene klieren.

  • CNS-tumoren;
  • andere gezwellen.

Er zijn veel soorten en oorzaken van hoofdpijn, provocerende factoren kunnen 2-3 of meer zijn.

De meeste pijnen worden gekenmerkt door een gemengd mechanisme van optreden en het is de combinatie van alle factoren die hun uiterlijk beïnvloeden.

De meest voorkomende ziekten die cephalgia veroorzaken

Ondanks de overvloed aan oorzaken van hoofdpijn, wil ik er drie nader toelichten. Dit zijn migraine, vergiftiging en spierspanning..

Migraine

Migraine komt even vaak voor bij kinderen, volwassenen en adolescenten. De gemiddelde duur van aanvallen is van enkele uren tot een week.

Als we de sensaties beschrijven die patiënten ervaren tijdens een migraine, kunnen we zeggen dat niet alleen het hoofd pijn doet, maar er is een karakteristieke scherpe pijn in het gebied van de banen, er is ook rugpijn in het oor, de kaak of de nek.

In dit geval kunnen fotofobie, misselijkheid en tranenvloed worden waargenomen. De oorzaken van migraine zijn niet met zekerheid bekend; er zijn alleen onbewezen theorieën. Het enige dat met vertrouwen kan worden gezegd, is dat vrouwen vaker aan deze ziekte lijden.

Stress hoofdpijn

Ze ontstaan ​​voornamelijk tegen de achtergrond van stress, onjuiste voeding en drinken, gebrek aan slaap, langdurig verblijf in een ongemakkelijke positie. Dergelijke pijn wordt gekenmerkt door intens ongemak in het voorhoofd, dat in het hoofd loslaat.

Dergelijke hoofdpijn is vaak chronisch en gaat gepaard met constante vermoeidheid, slecht slapen, verlies van eetlust. Ze kunnen enkele uren duren gedurende 15-30 dagen.

Vergiftiging

In geval van vergiftiging met voedsel of alcoholproducten kan hoofdpijn optreden, maar ze kunnen nauwelijks langdurig worden genoemd. Je kunt niet alleen vergiftigd raken met eten of drinken, maar ook met drugs. In dit opzicht worden patiënten voortdurend gewaarschuwd dat ongecontroleerde medicatie niet alleen niet zal helpen in de huidige situatie, maar ook kan leiden tot vergiftiging..

Dergelijke gevallen komen vrij vaak voor en de duur van de ziekte hangt rechtstreeks af van de tijd die nodig is om drugs of alcohol uit het lichaam te verwijderen..

Aanbevelingen om pijnklachten te verminderen

Elk van de bovengenoemde soorten cephalgia gaat gepaard met zeer onaangename symptomen. Misschien duizeligheid, misselijkheid, fotofobie, de patiënt kan klagen dat zijn hoofd meerdere dagen achter elkaar pijn doet, zonder op te houden. In dit geval zijn er manieren om thuis met pijn om te gaan voordat u een medische instelling bezoekt. Namelijk:

  • drink thee met citroenmelisse, citroen of munt;
  • ventileer de kamer goed;
  • maak een wandeling in de frisse lucht;
  • doe zelfmassage, het beste van de temporale en occipitale regio van het hoofd;
  • neem af en toe een contrastdouche.

Voorzorgsmaatregelen

De belangrijkste preventieve maatregel is altijd een gezonde levensstijl geweest. Er zijn frequente gevallen waarin een langdurige hoofdpijn verdwijnt kort na de normalisatie van slaap en rust. Als u lange tijd hoofdpijn heeft, is soms wandelen in de frisse lucht voldoende. Maar als je meerdere dagen achter elkaar letterlijk gekweld wordt door aanhoudende hoofdpijn, en je weet niet wat het kan zijn, moet je onmiddellijk naar de spreekkamer gaan.

Als je veel koffie, chocolade, gerookt vlees, alcohol en voedsel met schadelijke toevoegingen eet, vraag je je later misschien niet af waarom je hoofd zo lang pijn doet.

Het is ook nodig om, waar mogelijk, fysieke en intellectuele stress te combineren, langer te sporten in de sportschool en, indien mogelijk, de manier van werken in evenwicht te brengen om overspanning te voorkomen. Het komt vaak voor dat gedurende 5 dagen of zelfs een maand het hoofd pijn doet, maar de patiënt probeert hiermee om te gaan door ongecontroleerde inname van pillen. In dit geval verliest de persoon niet alleen de tijd die nodig is voor de behandeling, maar kan hij ook onherstelbare schade toebrengen aan de gezondheid.

Hoofdpijn bij vrouwen

Afzonderlijk wil ik het onderwerp vrouwelijke cephalalgie onder de aandacht brengen. Dit kan gemakkelijk worden verklaard door een verandering in de hormonale achtergrond, die de oorzaak is van veelvuldige hoofdpijn en stemmingswisselingen. Een paar dagen op rij hoofdpijn kan de eerlijke seks in de periode storen:

  • het begin van de menstruatie;
  • vroege zwangerschap;
  • menopauze.

In al deze gevallen doet het hoofd geen pijn vanwege de aanwezigheid van pathologieën, maar in verband met veranderingen in de hormonale achtergrond. Een niet erg intense hoofdpijn kan worden verlicht met een koud kompres of langdurige rust. Bijzondere aandacht moet worden besteed als een zwangere vrouw enige tijd geen hoofdpijn heeft..

De ernst van de situatie ligt in het feit dat het tijdens de zwangerschap verboden is om de meeste pijnstillers in te nemen. Als symptomen optreden, bijvoorbeeld als gevolg van onjuiste voeding of onvoldoende lucht in de kamer, is het gemakkelijk om ermee om te gaan.

Maar als hoofdpijn u twee dagen of langer achtervolgt, moet u niet wachten tot het voorbij is. Neem dringend contact op met uw arts.

Diagnose van de ziekte

Wanneer u contact opneemt met een medische instelling, moet u uw klachten aan de arts melden:

  • focus op de allereerste, misschien zelfs kleine manifestaties van pijn;
  • specificeren welke vorm de hoofdpijnaanvallen hebben, permanent of periodiek (specificeer hoe lang de aanval duurt);
  • noem de aanvullende symptomen die bij deze aanval horen;
  • aangeven op welke delen van het hoofd de pijn zich meer manifesteert;
  • karakteriseren pijn.

U kunt ook het proces versnellen van het diagnosticeren van uw eigen gedachten over waarom uw hoofd pijn doet, zodat u, zo niet u, zich het beste bewust bent van de individuele kenmerken van uw lichaam. En het is erg belangrijk om de aanwezigheid of afwezigheid van traumatisch hersenletsel te vermelden, deze informatie kan het plan voor verdere behandeling radicaal veranderen.

Na uw gesprek moet de arts u doorverwijzen naar aanvullende tests en onderzoeken:

  • MRI
  • onderzoek van de bloedvaten van de hersenen en nek;
  • algemene en biochemische bloedanalyse;
  • elektro-encefalografie;
  • overleg met andere specialisten.

Hoofdpijnbehandeling

Als de tabletten niet helpen, moet de patiënt een adequate behandeling krijgen voorgeschreven, en het maakt niet uit of het hoofd een week of pas de tweede dag pijn doet. Het kunnen verschillende procedures zijn en de benoeming van medicijnen.

Niet-farmacologische behandelmethoden zijn onder meer:

  • Oefentherapie;
  • fysiotherapie;
  • massage van de slapen en de halszone;
  • acupunctuur;
  • lotions en kompressen.

Therapeutische geneesmiddelen voorgeschreven afhankelijk van het type cephalgia zijn onder meer:

  • antidepressiva;
  • spierverslappers;
  • ontstekingsremmende medicijnen (niet-steroïdaal).

Er zijn veel verschillende methoden om met hoofdpijn om te gaan, waaronder folkremedies, maar alleen een gekwalificeerde specialist kan de ziekte correct diagnosticeren, uitleggen wat te doen en de juiste behandeling voorschrijven.

Welke acties zijn strikt verboden voor hoofdpijn

Zelfs als u zich aan alle aanbevelingen voor de preventie van cephalalgie houdt, de vermelde methoden gebruikt om dagelijkse hoofdpijn te verminderen en te elimineren, kan een verkeerde stap al uw inspanningen tot niets verminderen. Ongewenste acties omvatten de gewoonte van sommige patiënten om hoofdpijn te verdragen.

Veel mensen zijn van mening dat pijnstillers schadelijk zijn en het is beter om gewoon te wachten tot de pijn zelf afneemt. Maar dit is niet zo, het nemen van pillen bij het eerste optreden van symptomen kan een ernstigere aanval voorkomen. Het is het beste om het medicijn meteen in te nemen, want met hoofdpijn ervaart het lichaam stress, wat de kwaliteit van leven negatief beïnvloedt en het optreden van angststoornissen en zelfs depressie kan veroorzaken.

Demp de pijn niet met alcohol. Deze methode kan de situatie alleen verbeteren als de druk wordt verlaagd en in veel andere zelfs de aanval vergroten.

Het wordt ook niet aanbevolen om de stoomkamer te bezoeken of om pijn te verlichten met behulp van koud doven. Dit leidt tot een scherpe uitzetting of vernauwing van bloedvaten en kan gevaarlijk zijn voor het lichaam, dat al onder enorme stress staat..

Vergeet na het onderzoeken van de informatie over cephalgia en de behandelingsmethoden niet dat hoofdpijn een reactie van het lichaam is op storingen. Als cephalgia niet meer dan 2 keer per week voorkomt, is er geen reden tot bezorgdheid. Maar dit probleem vereist een individuele aanpak en eventuele symptomen moeten voorzichtig worden behandeld..

Raadpleeg een specialist als de hoofdpijn niet verdwijnt en langdurige krampen voorkomen dat u van het leven geniet. Als de arts u al heeft gediagnosticeerd en het medicijn heeft voorgeschreven, moet u het nemen, maar probeer nog steeds de oorzaken van langdurige hoofdpijn te achterhalen.

Vier dagen hoofdpijn

Als het hoofd lange tijd pijn doet, lijkt het erop dat er geen ergere ziekte kan zijn. Inderdaad, een langdurige hoofdpijn die het lichaam erg vermoeit en eindeloos leed veroorzaakt, vooral wanneer geen pillen helpen. Zelfs één dag is ondraaglijk, laat staan ​​bij vier of meer dagen hoofdpijn. Wat kan het zijn?

Oorzaken van hoofdpijn

Hoofdpijn of cephalgia kan van verschillende intensiteit, van verschillende duur en van andere aard zijn. Het hoofd kan constant, periodiek of met een geleidelijke toename van de intensiteit pijn doen. Langdurige pijn in het hoofd treedt meestal op als gevolg van organische schade aan het zenuwstelsel die gepaard gaat met verschillende factoren. Hoofdpijn treedt op in de volgende gevallen:

  • met migraine;
  • met langdurige stress - mentaal, emotioneel, fysiek;
  • met vaatziekten van de hersenen: arteriële hypertensie, arterioveneuze misvorming, subarachnoïdale bloeding, temporale arteritis;
  • met irritatie van de meninges - meningitis of encefalitis;
  • met een verandering in de intracraniële druk (met een afname van de druk in het hersenvocht na een lumbaalpunctie, met een toename van hersentumoren, met goedaardige intracraniële hypertensie);
  • met verwondingen (hersenschudding);
  • evenals om andere redenen, bijvoorbeeld: een kater, geslachtsgemeenschap, sinusitis (sinusitis), glaucoom, inspanning bij hoesten, enz.
  • tegen de achtergrond van braken, een aanval van epilepsie, verwarring verschijnt aanhoudende hoofdpijn met neurologische symptomen die overeenkomen met de laesie.

Er zijn ook gevallen waarin hoofdpijn optreedt bij afwezigheid van een organische pathologie van intracraniële structuren. Het gaat over de zogenaamde. psychogene hoofdpijn (psychalgie), waarbij depressieve stoornissen bijbehorende verschijnselen zijn. In dit geval is de hoofdpijn mild, periodiek verergerend, maar met onduidelijke lokalisatie.

Soorten hoofdpijn

Hoofdpijn, inclusief langdurig, is onderverdeeld in vijf typen: vasculaire, spierspanning, neuralgische, toxisch-infectieuze en hersenvocht. Bovendien manifesteert elk type hoofdpijn zich op verschillende manieren en wordt het bepaald door klinische kenmerken. Het hoofd kan een dag, drie of een maand pijn doen, wat grotendeels afhangt van de individuele gevoeligheid voor pijn van een persoon, evenals de gevoeligheid van zijn hersenzenuwen, die sensorische vezels bevatten.

Een van de meest voorkomende vormen van hoofdpijn is migrainepijn, die optreedt tegen een achtergrond van chronische vermoeidheid. Zo'n hoofdpijn heeft vaak een eenzijdige lokalisatie, een pulserend karakter en een aanzienlijke tijdsduur - van 1 tot 6-7 dagen, waarna een relatief rustige periode van een week tot een maand kan volgen, en dan komt de hoofdpijn weer terug. Zo'n hoofdpijn is het meest psychogeen van aard en moet worden behandeld door een specialist in de psychiatrie..

10 redenen voor hoofdpijn: waarom je hoofdpijn hebt?

Hoofdpijnbehandeling: massage en lichaamsbeweging thuis

Ilya Burlakovsky-arts, biohacker, auteur van de methode voor het ontgrendelen van het atlanto-axiale gewricht

Zelfs een minimale hoofdpijn bederft de kwaliteit van leven aanzienlijk. Wat kunnen we zeggen over pijn, die niet toestaat om volledig te werken, huishoudelijke handelingen uit te voeren of zelfs gewoon om uit bed te komen. Als je het beu bent om de pil 'uit het hoofd' te drinken, is het tijd om de oorzaken van de hoofdpijn te achterhalen en, eventueel, jezelf te helpen - met behulp van massage en oefeningen.

Voor een modern persoon is hoofdpijn een normale situatie geworden, waarvoor het geen zin heeft om tijd te verspillen en het is gemakkelijker om ongemak met pillen te drinken. In feite, zoals elke pijn, signaleert hoofdpijn problemen in het lichaam - het is primair en secundair wanneer het wordt geassocieerd met een andere ziekte.

De oorzaken van hoofdpijn zijn veel groter dan die waar we het over zullen hebben. Om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen, is het noodzakelijk om de locatie, aard, duur van pijn te begrijpen, tests uit te voeren en door een arts te worden onderzocht. Bij sommige soorten hoofdpijn kunt u uzelf helpen: we geven effectieve oefeningen die helpen bij regelmatige training.

Zoek dus uit waarom u hoofdpijn heeft?

Spanningshoofdpijn

Doffe eentonige pijn bedekt het hoofd van twee kanten, als een hoepel. Als dergelijke pijn je meer dan 15 dagen per maand achtervolgt, wordt het al als chronisch beschouwd. "Helm van neurotische" - ook wel dit type hoofdpijn genoemd - haalt vaak mensen in die vaak stress, emotionele stress en overwerk ervaren.

De gespannen nekspieren veroorzaken ook lange tijd deze pijn, dus kantoormedewerkers die de hele dag achter de computer en de telefoon zitten, dragen altijd Citramon bij zich. Trouwens, bij veelvuldig gebruik van pijnstillers zal het hoofdpijn veroorzaken, weet je?

Wat te doen? Zet thee met kamille, zet rustgevende muziek aan, vul de kamer met aangename geuren, haal diep adem en probeer deze oefeningen.

  1. Druk met de handpalmen open op de whisky met uw vingertoppen. Masseer in kleine cirkelvormige bewegingen.
  1. Rond een palm in de vorm van een krab. Wikkel je vingers rond de slapen en de frontale lobben van de schedel. Masseer met een zachte aanraking.
  1. Pak met een open handpalm de whisky en druk op, verander de intensiteit.

Vegetatieve-vasculaire dystonie

De pijn pulseert in de slapen, de algemene toestand is verbroken, het gezicht ziet er opgezwollen uit, alsof je de hele nacht hebt gerookt. De pijn kan twee delen van het hoofd tegelijk bedekken en teruggeven aan de achterkant van het hoofd, voorhoofd, slapen, oogbollen. Meestal doet het hoofd met VSD 's ochtends of' s nachts pijn.

Vaak komt dergelijke pijn voorbij op het moment dat het weer verandert, bij vrouwen houdt het verband met de menstruatiecyclus. Misschien zijn uw bloedvaten krampachtig of springt uw bloeddruk abrupt omhoog - bij een VVD is de hoofdpijn secundair en dient het meestal als een teken van een storing in het centrale en autonome zenuwstelsel.

Wat te doen? Sluit cafeïne uit van het dieet, ga zwemmen, maak een nat kompres en leer de complexe procedures.

  1. Pads van uitgestrekte vingers om met horizontale bewegingen op de nekspieren te drukken ter hoogte van de haarlijn
  1. Verbind de wijs- en middelvinger. Masseer de bodem met korte cirkelvormige bewegingen tot het punt waar, volgens de sensaties, de botten van de schedel beginnen. Om het te voelen, leun je je hoofd achterover - het zal ergens op de vouwlijn zijn.
  1. Verbind de wijs- en middelvinger. Masseer het punt met korte cirkelvormige bewegingen van boven waar de botten van de schedel beginnen te voelen. Om het te voelen, leun je je hoofd achterover - het zal ergens op de vouwlijn zijn.
  1. Plaats je vingers op de nekspieren die de ruggengraat bekleden. Druk met je vingertoppen in een aangrijpende beweging, verander de intensiteit.

Osteochondrose van de cervicale wervelkolom

Hoofdpijn met osteochondrose komt plotseling aan de achterkant van het hoofd en verspreidt zich vervolgens naar de hele schedel. Typische bijkomende symptomen zijn gevoelloosheid en tintelingen in de vingers, duizeligheid, verslechtering van de zintuigen, voelbare krampen in de nek. Tijdens baarmoederhalsaandoeningen wordt de bloedcirculatie verstoord, zenuwen en slagaders worden bekneld door verplaatsing van de wervels.

Voor 90% van de bezitters van telefoons en gadgets is de bewoording 'smartphonehals' relevant, omdat aan het einde van de dag krampen in de cervicale regio met deze levensstijl gewoon onvermijdelijk zijn.


Atlanta bewerken met een medische stylus

Wat te doen? Het verbeteren van de hele wervelkolom is de enige echte behandelingsoptie voor osteochondrose. Begin met een bezoek aan een chiropractor die de eerste halswervel (atlas) kan corrigeren, of in ieder geval met een rek in de ochtend.

Migraine-aanval

Deze ziekte laat simpelweg geen kans op een volledig leven. In de dagen van migraineaanvallen is een persoon absoluut arbeidsongeschikt, omdat ondraaglijke pijn strikt in de helft van het hoofd letterlijk neervalt. Vaak is dit een erfelijke ziekte, meer kenmerkend voor vrouwen. Artsen schrijven deze pathologie toe aan een verstoord metabolisme van serotonine - een stof die betrokken is bij de overdracht van zenuwimpulsen.

Een migraineaanval duurt 4 uur tot 3 dagen, het kan worden voorspeld door typische tekenen - heldere flitsen beginnen voor de ogen te springen, het gezichtsveld wordt smaller en wazig, het beeld verdubbelt.

De arts schrijft de behandeling van migraine strikt voor, geen zelfmedicatie helpt hier, omdat verschillende medicijnen in verschillende stadia van migraine worden gebruikt.

Wat te doen? Zodra u de aankomende symptomen voelt, moet u tijd vrijmaken om op de storm te wachten - matige verlichting, bedrust, warm bad. Het is betrouwbaar vastgesteld dat het een harde massage van de vingers, nek en pillen helpt.

  1. Pak met de vuist van je linkerhand de vuist van je rechterhand vast. Leg de duim van de rechterhand erop. Houd je vuisten een minuut stevig vast en wissel dan van hand.
  1. Knijp met de wijsvinger en duim in de spier die naar de duim van de andere hand leidt. Verander de handpalmen één voor één.
  1. Masseer met de duim en wijsvinger de vingertoppen van de andere hand. Wissel van hand en voel druk.
  1. Pak met alle vingers (behalve de duim) de vingers van de andere hand vast en vorm een ​​halve vuist. De duimen van beide handen worden tegen de palm van de hand gedrukt. Druk met pulserende bewegingen.
  1. Trek vingers terug, met uitzondering van de grote, waarbij de spieren van de pols tot pijn worden uitgerekt. Van eigenaar wisselen.
  1. Beweeg de middelvinger achter de ringvinger, trek terug. Van eigenaar wisselen.
  1. Masseer met de duim en wijsvinger de middelste vingerkootjes van de vingers van de andere hand. Wissel van hand en voel druk.
  1. Trek beurtelings de vingers van de hand terug. Houd het stuk lichtjes vast op het onderste spanningspunt. Verander handen op gevoelens.
  1. Masseer met de duim en wijsvinger de onderste vingerkootjes van de vingers van de andere hand. Wissel van hand en voel druk.
  1. Masseer met de duim en wijsvinger het middelpunt in de palm van de andere hand. Wissel van hand en voel druk.

Verhoogde intracraniale druk

Pijn van dringende en barstende aard wordt vaak waargenomen na een geboorte of traumatisch hersenletsel. Zonder ervaring kun je worden verward met een migraineaanval - ook intolerantie voor fel licht, misselijkheid, wazig zicht.

Door de verhoogde druk in de schedel zijn de pijnen erg sterk over het hele oppervlak van het hoofd, soms worden ze aan het gebied rond de ogen gegeven. Pijn als gevolg van ICP neemt geleidelijk toe, niet op één dag. Het haalt 's ochtends het vaakst in, vergezeld van braken, oedeem, verminderd libido.

Wat te doen? Elektroforese en acupunctuur moeten worden gedaan door een gekwalificeerde specialist en u kunt uzelf thuis helpen met eenvoudige oefeningen: het hoofd op en neer kantelen, naar links en naar rechts.

Virale of bacteriële ziekte

Hoofdpijn is in dit geval een secundair symptoom en de intensiteit varieert van trage pijn tijdens acute respiratoire virale infecties tot acute en kloppende meningitis. Het laatste voorbeeld is trouwens de reden voor een dringende ziekenhuisopname.

In milde gevallen gaat het hoofd snel voorbij als u herstelt of een antipyreticum gebruikt. Als je een infectie oploopt, zal er naast hoofdpijn ook temperatuur en koude rillingen zijn - het lichaam worstelt op alle mogelijke manieren met buitenlandse "indringers".

Hoofdpijn met neurologische symptomen gaat gepaard met menningitis, longontsteking, malaria en tyfus.

Wat te doen? Lichamelijke oefeningen om van dergelijke hoofdpijn af te komen, zullen niet werken, het is noodzakelijk om de primaire ziekte te behandelen.

Sinus-ontsteking

Hoofdpijn als gevolg van ontsteking in de sinussen komt met verstopte neus en loopneus. Het is diep en constant, volgens de gevoelens van de patiënt, gelegen in het bovenkaak-, paranasale of paranasale gebied. Zwelling van het gezicht, krampen op het voorhoofd en jukbeenderen, bij plotselinge bewegingen neemt de hoofdpijn toe - dit zijn allemaal tekenen van ontsteking van de sinussen.

Sinushoofdpijn verdwijnt met de onderliggende ziekte - een allergie, infectie of neoplasma.

Wat te doen? Voor een nauwkeurige diagnose, evenals een behandelmethode - naar de dokter.

Trigeminusneuralgie

U zult deze pijn herkennen als een korte maar pijnlijke uitbraak die plotseling in elk deel van het gezicht optreedt. Het interval van een aanval is van 10 seconden tot 2 minuten en geen pillen zullen helpen - je hoeft alleen maar te wachten. De spieren van het gezicht kunnen verwoed en oncontroleerbaar samentrekken en de pijnpunten migreren van aanval naar aanval.

Dus de nervus trigeminus wordt aangetast door cariës, stomatitis en zelfs de verkeerde beet. Mogelijk is niemand veilig voor dergelijke aanvallen. Pijn gaat van de onderkant van de kaak, in de nek en kin, als de onderkaaktak wordt aangeraakt en als deze aan de neus geeft, dan de bovenkaak.

De meest hevige pijn treedt op wanneer ook de oogzone samen met de slapen, het voorhoofd en de wenkbrauwen betrokken is..

Wat te doen? Het is dringend om naar de dokter te gaan, omdat de oorzaken van de ziekte heel anders kunnen zijn - tandheelkundige aandoeningen, ondermijnd metabolisme, hersenaneurysma's en meer.

Cluster hoofdpijn

Dit is de pijn waardoor mensen bereid zijn zelfmoord te plegen - het is ondraaglijk pijnlijk. Het voelt als een proces van binnenuit een oog prikken. Clusterpijn is geconcentreerd in slechts één punt op het gezicht, vaker is het het voorhoofd of het oog. Het gaat gepaard met roodheid van de ogen, verstopte neus, meer zweten. Aanvallen van 15 minuten tot 2 uur komen in serie - 2-3 keer per dag gedurende weken of maanden, en verdwijnen dan gedurende meerdere jaren. Exacerbaties treden op tijdens het demi-seizoen en volgens statistieken lijden mannen vaker.

Wat te doen? Zorg voor een gezonde levensstijl, onderga gedragstherapie en drink pillen na overleg met uw arts.

Naald voor cafeïne

We noemden al de misbruikhoofdpijn die optreedt bij het opgeven van de gebruikelijke pillen. Hetzelfde gebeurt met het lichaam als je een ander "medicijn" weigert - koffie, frisdrank of thee. Het lichaam reageert op een scherpe afwijzing van dergelijke doping met pulserende hoofdpijn in de temporale gebieden, zwakte, irritatie, afleiding, angst, angst, slaapstoornissen en misselijkheid.

Wat te doen? Probeer, naast een uitgebalanceerd dieet met uitzondering van schadelijke producten, kruidengeneeskunde en kinesiotherapie.

Raadpleeg voor medische vragen eerst uw arts.

Wat te doen als hoofdpijn op de tweede dag

Een hoofdpijn die niet verdwijnt na het slapen duurt enkele dagen en reageert niet op pijnstillers - een van de meest verontrustende. Vrouwen praten er vaker over en een MRI van een neuroloog geeft geen reden tot paniek.

Gemiddeld duurt een stress-hoofdpijnaanval ongeveer 4 uur. Er zijn uitzonderingen op de regel wanneer een symptoom meerdere dagen aanhoudt. Dergelijke aandoeningen worden in de regel migraine genoemd en hebben een bepaald ziektebeeld. Migraine-achtige pijnen duren meestal een dag, soms tot 72 uur. Ze bedden een persoon. Ongeveer 90% van de patiënten met migraine verliest 1-2 dagen werk.

De verborgen oorzaken van langdurige hoofdpijn

Overbelasting van het zenuwstelsel is een van de belangrijkste factoren van cephalgia. Het komt voor op chemisch, psychologisch, fysiek niveau. Als je hoofd de hele dag pijn doet, moet je op zoek naar een wereldwijde factor in je levensstijl of psycho-emotionele toestand:

  1. Ontwenningsverschijnselen. Het wordt geassocieerd met misbruik van pijnstillers, langdurig stoppen met roken of koffie. Na het weigeren treedt pijn van lage intensiteit op.
  2. Depressie kan gepaard gaan met hoofdpijn als gevolg van een verstoorde synthese van neurotransmitters. Vaak gaat depressie gepaard met lage fysieke activiteit, slechte eetlust, wat symptomen van het zenuwstelsel veroorzaakt.
  3. Overtreding van de slaapfase. Apneu, snurken, vaak ontwaken leiden tot verminderde productie van neurotransmitters, ontsteking en stress, wat zich manifesteert door symptomen overdag - pijn en prikkelbaarheid.

Als er onverwachte pijn optreedt die meerdere dagen aanhoudt, moet u uw eigen voeding heroverwegen. Alcohol laat een aantal dagen van te voren sporen achter in het lichaam in de vorm van uitdroging. Een ander mechanisme is gerelateerd aan spanning in de capsule van de lever, die betrokken is bij de zuivering van gifstoffen. De nervus vagus die uit de schedel komt, volgt de capsule en na het drinken wordt de spanning in de achterkant van het hoofd en de slapen geassocieerd met spanning en spasmen van de hersenvliezen. Drinkwater helpt bij het verwijderen van gifstoffen, ontlast de lever.

Evenzo kunnen symptomen van het hoofd voedselvergiftiging, allergieën veroorzaken. Als je hoofd meerdere dagen achter elkaar pijn doet met een loopneus, moet je controleren op sinusitis. Spanning in de nekspieren door hoesten heeft ook invloed op de achterkant van het hoofd, de schedel en de hersenmembranen waarin de pijnreceptoren zich bevinden. In een vroeg stadium, wanneer iemand griep kan krijgen, is intoxicatie hoofdpijn.

Migraine

Migraine is erg intens. Het hoofd doet twee of drie dagen pijn en de patiënt ervaart andere neurologische symptomen, zoals:

Er zijn twee hoofdtypen migraine: met en zonder aura. Aanvallen gaan gepaard met activering of overgevoeligheid van receptoren op de zenuwen die de bloedvaten van de schedel innerveren. Het optreden van symptomen hangt af van de impact van triggers - deze vervelende factoren kunnen met succes worden geïdentificeerd en gevolgd. Migraine is zo sterk dat een combinatie van medicijnen, zoals aspirine en paracetamol, nodig is om de symptomen te verlichten..

Het belangrijkste verschil van de aanval is dat één kant van het hoofd pijn doet. Omdat de trigeminuszenuw twee knooppunten en drie takken aan elk heeft - aan de rechterkant en aan de linkerkant. Pijn wordt geassocieerd met irritatie van de interne of externe halsslagader en de nervus vagus, die zich, samen met de halsader of halsslagader in hetzelfde bindweefselbed bevindt, is betrokken bij de pathologie. Hij is, net als de nervus trigeminus, verantwoordelijk voor de braakreflex, reguleert de spijsvertering. Dit verklaart de tekenen van aura. De patiënt kan zich ziek voelen, er zijn reacties op geuren.

Spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn wordt gediagnosticeerd door uitsluiting, omdat ze geen specifieke symptomen hebben, maar de meest voorkomende vorm zijn. Patiënten zoeken doorgaans geen hulp van een neuroloog. De specifieke pathofysiologie van dit type pijn is niet volledig bekend, maar impliceert de invloed van mentale of fysieke stress..

Veel aanvallen vinden plaats tegen de achtergrond van langdurige psychologische of fysieke stress. Ze gaan vergezeld van een spiercomponent - een spasme van hyperactieve spieren in het gezicht, hoofd en nek. Meestal zijn het de kauw- en temporale spieren, de spier die het schouderblad omhoog brengt. De belangrijkste lokalisatieplaatsen zijn de tempel, het voorhoofd. Pijn in karakter is sterk en lijkt op een klap.

Hormonale pijn bij vrouwen

Wanneer vrouwen in de tweede helft van de cyclus een derde dag hoofdpijn hebben, kan de menstruatie naderbij komen. Menstruele migraine is veel moeilijker dan normaal en ontwikkelt zich twee dagen of drie dagen na het begin van de bloeding. Ze gaan gepaard met een natuurlijke verlaging van de oestrogeenspiegels in het bloed. Vrouwelijk hormoon wordt beschouwd als een beschermer van de vaatwand tegen spasmen. Een verhoogde prikkelbaarheid veroorzaakt de afgifte van cortisol, wat leidt tot vasospasme..

Osteopaten behandelen de oorzaak van de menstruatie anders. Migraine op de eerste of tweede bloedingsdag wordt veroorzaakt door het vrijkomen van inflammatoire moleculen, hun circulatie in het bloed. Een andere reden is de spanning van de ligamenten van de baarmoeder, die groter wordt, wat de sacrale plexus, het sacrum, de wervel en het zenuwstelsel aantast.

Andere hormonale redenen zijn onder meer het nemen van hormonale pillen voor anticonceptie of behandeling, vooral tijdens een pauze, wanneer het oestrogeengehalte in het bloed daalt. Pijn verergert meestal naarmate de menopauze nadert, wanneer bloeding waarschijnlijker is als gevolg van een verstoorde cyclus. Tijdens de zwangerschap wordt pijn veroorzaakt door een normale aanpassing van het immuunsysteem in het eerste trimester en een verlaging van de oestrogeenspiegels. In de laatste stadia, wanneer het niveau van fysieke activiteit afneemt, neemt het kind vitamines en mineralen in, vrouwen lijden aan zwangere bloedarmoede. Lage hemoglobineniveaus gaan gepaard met doffe hoofdpijn en zwakte. Aanvallen van misselijkheid en pijn in de nek duiden soms op pre-eclampsie - zwangerschapshypertensie. Hoge bloeddruk vereist overleg met een verloskundige.

Andere oorzaken van langdurige hoofdpijn

Overweeg onder andere het volgende.

Pijn na tandheelkundige behandeling

Er wordt aangenomen dat tandextractie geen hoofdpijn veroorzaakt. Maar de procedure gaat gepaard met stress, reflexieve compressie van de kaken. Spierkrampen worden veroorzaakt door langdurige en brede opening van de kaken, spanning of breuk van een deel van de vezels. Als de kaak, de tempel niet ophoudt pijn te doen, is het optreden van artritis van het temporomandibulair gewricht mogelijk. Zeer zelden komt de naald in spiervezels terecht, wat ongemak veroorzaakt in de hele kaak, het temporale bot.

Als het hoofd pijn doet op de tweede dag na het trekken van tanden, is er trigeminusspanning opgetreden. Hij inneriseert de kauwspieren, die reflexmatig gespannen zullen zijn.

Weer verandert pijn

Vegetovasculaire dystonie is een diagnose die niet bestaat in de internationale classificatie van ziekten. Het betekent een slechte aanpassing van schepen aan veranderingen in het milieu. De reden is een verandering in de atmosferische druk, waardoor de slagaders reageren: bloed pompen met groei of vice versa - druk verlagen. Dystonie is een disbalans tussen het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. Baroreceptoren bevinden zich in het gebied van de aortaboog en de halsslagader en de reacties worden gemedieerd door de nervus vagus. Overtreding van zijn functie wordt geassocieerd met hoofdpijn als het weer verandert. Patiënten hebben het gevoel dat aan de vooravond van regen druk op de ogen begint uit te oefenen, er een geluid in de oren is en een gevoel van compressie van de schedel.

Bij adolescenten kan de bloeddruk aanzienlijk dalen als gevolg van overmatige spanning van de bloedvaten tijdens een periode van snelle groei, en dit leidt tot hoofdpijn.

Cervicale osteochondrose

Pijn geassocieerd met cervicale disfunctie wordt ook migrainehoofdpijn genoemd. Een daarvan wordt veroorzaakt door compressie van de achterhoofdzenuw door de schuine spier van het hoofd. Dergelijke aanvallen worden meestal geassocieerd met blootstelling aan tocht, koud weer, wanneer de nek het eerst pijn begint te doen..

Meestal merken mensen hoe hun hoofd een paar dagen na het klikken in de wervels pijn doet. De reden hiervoor is een disbalans in de spieren die zich hechten aan de eerste drie halswervels. Ze verkrampen met een verkeerde ademhaling, na zware stress en langdurig zitten met opgetrokken schouders. Bijvoorbeeld achter een computer of autorijden. In dit geval moet spieronbalans worden behandeld.

Bijziendheid en hoofdpijn

De optische en oculomotorische zenuwen passeren de schaal van de schedel voordat ze naar de spieren en andere oogstructuren gaan. Oogvermoeidheid veroorzaakt een spasme dat lijkt op wat er in de nek of andere spieren gebeurt. Daarom wordt tijdens het werken aanbevolen om te pauzeren, oefeningen om de ogen te ontspannen - kijk in de verte.

Wanneer moet je naar een dokter??

Mensen die van jaar tot jaar en elke week pijn ervaren, zijn bekend met de middelen die individueel helpen: een kompres op het voorhoofd of een bepaald medicijn. Maar zelfs bij dergelijke patiënten is een aanval van meerdere dagen op rij altijd een reden tot bezorgdheid. U moet een arts raadplegen als uw hoofd twee dagen of langer pijn doet en het symptoom heeft een aantal kenmerken:

  • manifesteert zich meer dan normaal, versterkt elke dag;
  • niet verwijderd door conventionele medicijnen;
  • erger met hoesten of bewegen;
  • vergezeld van koorts, stijve nek, verminderd bewustzijn en geheugen;
  • gecompliceerd door neurologische symptomen: verminderd gezichtsvermogen, onduidelijke spraak, zwakte, gevoelloosheid of krampen;
  • verstoort de slaap, intensiveert 's ochtends, leidt tot een plotseling ontwaken midden in de nacht;
  • geassocieerd met pijn en roodheid van het oog, gevoeligheid in de temporale regio.

Zelfs milde pijn die de dagelijkse activiteit en handicap verstoort, vereist medische aandacht. Hersenschade is altijd een excuus om te onderzoeken, omdat de slagkracht niet altijd overeenkomt met de verwonding. Symptomen kunnen de volgende dag of binnen een week optreden, wat in de loop van de jaren tot karakterveranderingen kan leiden..

Pijn verdwijnt soms na het slapen, rust in het donker en stilte, een koud kompres op het voorste deel van het hoofd. Bij een kater helpt het gebruik van vloeistof, vitamine B6 en sorptiemiddelen. Voor migraine wordt Ibuprofen gebruikt, evenals triptanen, die de gevoeligheid van trigeminale receptoren verminderen.

Zelfhulpmethoden

Als je hoofd de hele dag pijn doet, moet je een paar oefeningen doen:

  1. Rek de nekspieren uit. Pak het sleutelbeen vast met je vingers aan de kant van pijn, haal adem en adem uit, trek het bot naar beneden, terwijl je je hoofd naar achteren en opzij kantelt. Herhaal 5 keer.
  2. Bind de onderkant van de ribben met een handdoek, ga op de grond liggen en buig je knieën. Adem en verleng de ribben naar de zijkanten. Probeer uw onderrug niet te buigen en uw schouders niet op te heffen terwijl u inademt. Ga 1-2 minuten door.
  3. Voer zwenkbewegingen uit met uw handen heen en weer en probeer uw schouders niet op te heffen. Adem door de neus, ontvouw de romp achter de hand, die naar voren en naar boven gaat. Ga 1-2 minuten door.

Bij occipitale neuralgie, cervicale migraine of pijn tegen de achtergrond van osteochondrose is het noodzakelijk om de suboccipitale spieren te ontlasten:

  1. Neem twee ballen voor tennis, doe er een sok in en knoop vast. Ga op de grond liggen, plaats de roller van de ballen onder de achterkant van het hoofd. Ga 1-2 minuten ontspannen liggen.
  2. Masseer met een bal tegen de muur de plaats van spieraanhechting langs de wervels ter hoogte van de bovenrand van de schouderbladen.
  3. Om tegen de muur te staan, druk op de schouderbladen en de achterkant van het hoofd. Duw de kin naar achteren en span de lange strekspieren van de nek. Houd spanning 30 seconden vast.

Bij eenzijdige pijn, het geven van oog, jukbeen en slaap, moet je de kaakspieren ontspannen. Masseer eerst de spier die van het jukbeenproces naar de hoek van de onderkaak gaat - de rechter- of linkerkant. Ontspan vervolgens de externe pterygoid-spier achter de bovenkaak in de mond.

Als je tijdens een aanval je nek wilt strekken, dan moet je de binnenste hoek van het schouderblad aan de achterkant masseren, waar de spieren die het schouderblad heffen vastzitten. Zij is het die pijn geeft, van de schouder naar de achterkant van het hoofd.

Preventie

Langdurige migraine kan worden voorkomen door triggers te volgen, symptomen die de nervus trigeminus irriteren. Vermijd fel licht, overwerk en scherpe geuren. Zorg ervoor dat u fysieke activiteit toevoegt: de nekspieren verkrampen wanneer de mobiliteit in de borst verdwijnt. Om pijn tijdens het werken aan een computer te voorkomen, is het soms voldoende om op te staan ​​en de bilspieren te belasten: maak de benen naar achteren. Uitdroging, als een van de oorzaken van vasospasme, wordt door drinken geëlimineerd..

Behandel zonder verlammend. Neuroloog over hoe om te gaan met hoofdpijn

Het is onwaarschijnlijk dat er in uw omgeving iemand zal zijn die ooit minstens één keer in zijn leven hoofdpijn heeft gehad. Hoe onderscheid je gevaarlijke van niet-gevaarlijke pijn? Wanneer is het niet nodig om medicijnen te drinken? Wie loopt het risico verslaafd te raken aan pillen?

Het hoofd van de Clinic of Pain, Clinical Hospital No. 1 vernoemd naar A.I., beantwoordde vijf belangrijke vragen over hoofdpijn. N.I. Pirogova, neuroloog Ekaterina Abramova.

Is het mogelijk om hoofdpijn te verdragen en zonder pillen te doen?

Als hoofdpijn het uitvoeren van taken of huishoudelijke taken belemmert, dan hoeft u het niet te verdragen, u moet een verdovingsmiddel nemen. Er zijn echter situaties waarin, zelfs bij een gebruikelijke, hoofdpijn lijkt, u naar een arts moet gaan en deze niet zelf probeert te verwijderen met pijnstillers.

Er zijn vier criteria voor gevaarlijke hoofdpijn, aangenomen door vooraanstaande experts over de hele wereld. Iedereen moet ze kennen..

1. Verscheen de hoofdpijn voor het eerst na 50 jaar? Dit is meestal een teken van een ernstige ziekte..

2. Hoofd plotseling en erg ziek? Dergelijke pijn kan een symptoom zijn van intracerebrale bloeding..

3. Verergert de hoofdpijn geleidelijk, wordt sterker, duurt enkele dagen of zelfs weken? Dus de eerste aanval van migraine, de ontwikkeling van een tumor of een infectieus proces in de hersenen (meningitis, encefalitis, etc.) kan zich manifesteren. Infectie kan gepaard gaan met symptomen van algemene malaise, met name koorts, zwakte. Maar soms is er maar één symptoom: hoofdpijn.

4. Gaat hoofdpijn gepaard met misselijkheid of verminderd bewustzijn (flauwvallen, verwarring, een persoon lijkt schijnbaar geremd, verliest oriëntatie, etc.) of is het veel erger bij hoesten en niezen? Deze aandoening suggereert dat er een verhoogde intracraniale druk is. De oorzaak kan een tumor zijn of problemen met hersenvocht dat de hersenen wast (verminderde circulatie, verhoogde of verminderde productie, etc.).

Elk van de vermelde symptomen geeft aan dat u contact moet opnemen met een specialist.

Wat te doen als je hoofd vaak pijn doet?

Natuurlijk, in het geval van chronische pijn, wanneer het hoofd vaak en ernstig pijn doet, waardoor een persoon gedwongen wordt om de dosis pijnstillers constant te verhogen, moet u ook naar de dokter gaan. Anders is er een groot risico op het krijgen van een drugsafhankelijke hoofdpijn. Zo'n hoofdpijn alleen zal niet verdwijnen, het zal een toenemende dosis tabletten vereisen. En ze kunnen op hun beurt complicaties uit het cardiovasculaire systeem veroorzaken, bijvoorbeeld een neiging tot trombose, of een verergering van maagzweer veroorzaken, in een ernstig geval zelfs maagdarmbloeding.

Ook hier is er een duidelijk criterium. Als u meer dan 15 tabletten per maand specifiek voor hoofdpijn inneemt (dit kan worden berekend uit de pakketten die u hebt gekocht), dan is er een drugsverslaving ontstaan. Het is noodzakelijk om een ​​neuroloog of cefalgoloog te raadplegen: dit is ook een neuroloog die een speciale opleiding heeft gevolgd in de behandeling van hoofdpijn. Jonge werkende vrouwen met een gezin komen vaak naar onze kliniek met een soortgelijk probleem: ze kunnen het zich niet veroorloven hoofdpijn te verdragen, maar hebben geen tijd om voor hun gezondheid te zorgen, beginnen pijnstillers te drinken en krijgen een paar pillen per dag. Het hoofd blijft echter pijn doen, de slaap wordt verstoord en de algehele gezondheid verslechtert. In dit geval wordt een ontgiftingscursus gedurende een week uitgevoerd, soms met de installatie van intraveneuze druppelaars, worden speciale medicijnen voorgeschreven die hoofdpijn verlichten. Als gevolg hiervan neemt de dosering van pijnstillers geleidelijk af en na verloop van tijd stopt de hoofdpijn zelf.

Hoe pijnstillers te kiezen?

Alles is hier individueel. Voor iemand met hoofdpijn helpt gewone paracetamol of ibuprofen. Voor anderen zijn ze nutteloos. Er zijn modernere medicijnen die de wand van het maagdarmkanaal niet negatief beïnvloeden, en die over het algemeen minder bijwerkingen veroorzaken..

De meest redelijke aanpak is om samen met uw arts een verdovingsmiddel te kiezen, vooral als er bijvoorbeeld chronische gastritis is, als de patiënt ouder dan 40 jaar is.

Is het mogelijk om hoofdpijn kwijt te raken zonder medicijnen, huismiddeltjes??

Ja, maar niet altijd. Bijvoorbeeld tegen migraine (pijn is eenzijdig, vaak in het oog of achter het oog, pulserend, neemt geleidelijk toe en duurt van 4 tot 72 uur) er zijn geen "folk" -remedies. Een adequate medicamenteuze behandeling is nodig.

Als hoofdpijn een verhoging van de bloeddruk veroorzaakte, moet u een medicijn nemen dat de bloeddruk verlaagt (niet verdoven). Als u hoofdpijn heeft, moet u eerst de druk meten voordat u pillen voor pijn inneemt.

Maar de hoofdpijn die gepaard gaat met overbelasting, het is heel goed mogelijk om niet-medicamenteuze methoden te verlichten. Vaak begint het hoofd pijn te doen door een verkeerde houding. Een persoon werkt bijvoorbeeld lange tijd achter een computer, zit in de verkeerde positie: zijn schouders zijn opgetrokken, zijn hoofd is iets naar voren verschoven. Als gevolg hiervan worden de nekspieren overbelast en produceren ze een karakteristieke trekkende hoofdpijn, niet erg sterk, maar slopend. In dit geval helpen eenvoudige oefeningen voor het strekken van de spieren van de nek, massage goed. Je kunt zelfs gewoon opstaan ​​van het bureaublad, rondlopen en de pijn zal verdwijnen.

Vaak ontstaat hoofdpijn aan het einde van de werkweek. Vooral als er een druk schema was en de persoon niet genoeg sliep, niet goed at, enz. In dit geval moet u voldoende slapen (een gezonde slaap is uiterst belangrijk voor een persoon met hoofdpijn). Je kunt een warm bad nemen, als er geen hoge druk is, groene thee drinken, een wandeling maken in de frisse lucht. Over het algemeen is het beter om dat niet te doen als het niet mogelijk is om pillen te drinken.

Wat te doen als je hoofd ziek wordt na een lange blootstelling aan de zon?

Bij langdurige blootstelling aan de zon doet het hoofd vaak pijn door vochtverlies. In de zon zweet iemand veel meer dan normaal, vooral als hij beweegt, zwemt hij in het zwembad. Tegelijkertijd blijft de hoeveelheid drinkwater vaak hetzelfde als op die dagen dat de zon veel minder is. Als gevolg hiervan treedt hoofdpijn op. In dit geval zijn de meest effectieve preventieve maatregelen. Drink tijdens een lange wandeling op een zonnige dag voldoende water, gebruik hoeden, parasols en draag een zonnebril. Oogvermoeidheid wanneer een persoon uit de zon tuurt, kan ook hoofdpijn verergeren.

Als er al hoofdpijn is ontstaan ​​na langdurige blootstelling aan de zon, is het absoluut noodzakelijk om water te drinken, bij voorkeur mineraalwater, om het verlies van elektrolyten te compenseren. Je kunt een koele douche nemen, je haar wassen, dat wil zeggen, het lichaam afkoelen. Als het niet mogelijk is om te douchen, kun je een handdoek nat maken met koud water, op je hoofd leggen en een tijdje weken. Als de hoofdpijn niet weggaat bij dergelijke algemene gebeurtenissen, kunt u een tablet met pijnstillers drinken: paracetamol, acetylsalicylzuur of een niet-steroïdaal ontstekingsremmend medicijn in de medicijnkast. Als de hoofdpijn na terugkeer van het zonnige strand echter zeer ernstig is, de coördinatie verstoord is, duizeligheid optreedt, duidt dit op een sterk vochtverlies, een verhoging of een scherpe daling van de bloeddruk. In deze situatie is het noodzakelijk om de persoon in de schaduw te brengen, alle koelmaatregelen uit te voeren, een pil met pijnstillers te geven. Als de symptomen aanhouden, raadpleeg dan een arts om een ​​ernstigere ziekte niet te missen.

Lees Meer Over Duizeligheid